Quiza habra cosas que yo no conocia sobre como me puedo alimentar o crear una dieta y poder
balancearla pero dicen es muy bueno investigar como dietas seguras para tener una buena salud
y como emplearlas en nuestra rutina en un desayuno,comida,cena bueno les traigo aqui algunos mitos o cosas desconocidas de la alimentacion.sacado de la sociedad de nutricion de España.
-Saltarse comidas ayuda a adelgazar.En realidad puede causar una mayor ingestion de alimentos
en la siguiente. Y el cuerpo compensa la perdida de energia relantizando el metabolismo.
-El aceite de oliva no engorda.todos los aceites vegetales tienen las mismas calorias 9 Kcal./g. debemos consumirlos con moderacion. el aceite de oliva tiene beneficios para la salud.
El consumo de citricos en el desayuno provoca la quema de grasa
>>>>>>Edgar
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