La ultima fruta esta no es fruta es vegetal pero lo pondremos como vegetal que cura padecimientos y es rico en vitaminas y minerales no olvidemos es un vegetal Mexicano que la gente lo consume en su mesa para sus tacos para hacer huevos con nopales en desayunos o comidas A continucion sus beneficios del nopal:
-El Nopal es rico en calcio, potasio, y fósforo , sodio, vitamina C y fibra vegetal
-El nopal es un alimento excelente, rico en sales de calcio (100 gramos proporcionan 96 miligramos) y de potasio-- especialmente sulfatos y oxalatos, fósforo, sodio, vitamina C y fibra vegetal. Las hojas del nopal, que una vez cortadas y aliñadas reciben el nombre de nopalitos, se comen en una gran variedad de platillos, tales como las ensaladas acompañadas de cebolla, limón, chile y aceite de oliva. También se consumen asadas, con huevos ahogados, cebolla, ajo, chile frito y cilantro, y de muchas otras maneras. Los nopalitos figuran como ingrediente en diversos platillos típicos de la cocina mexicana: nopalitos con charales, "indios vestidos", revoltijo, nopalitos navegantes y mixiotes de pollo
-A esta planta se le ha encontrado propiedades expectorantes y antipiréticas en casos de GRIPE; de acuerdo con numerosas investigaciones, ayuda a expulsar las flemas y a bajar la fiebre. Una de las mayores controversias que se han suscitado en torno al nopal durante los últimos años ha sido la afirmación de que el jugo de esta planta podría servir para tratar la diabetes. Nada hay a favor o en contra. Algunos médicos señalan que hasta el momento no existen plantas medicinales que sustituyan la insulina. Sin embargo, es un hecho que los antiguos habitantes del continente Americano no conocieron la diabetes, por lo que se continúa investigando el efecto del nopal en relación con este padecimiento.
-Y tiene usos medicinales en la gripe, las quemaduras, las inflamaciones de la vejiga y otros padecimientos. Cerca de un centenar de especies de las 2.000 que integran las familia de las cactáceas tienen el nombre genérico de nopales. Los carnosos y aplanados tallos o pencas tienen forma de raqueta, poseen espinas fuertes y lisas y almacenan grandes reservas de jugos nutritivos. Sus flores son muy coloridas, pudiendo ser rojas, rosadas, amarillas, anaranjadas o verdosas.
-Desde tiempos prehispánicos se utiliza en la medicina popular, y varias de sus propiedades curativas han sido confirmadas por investigaciones llevadas a cabo recientemente. En el Códice de la Cruz- Badiano se observa un nopal acompañado de un texto en el cual se afirma que la penca del nopal aliñada, junto con otras sustancias, ayuda a aliviar y curar toda clase de quemaduras. El agua de cocimiento del nopal se utiliza también como vermífugo y diurético, contra las lombrices intestinales y la inflamación de la vejiga. Para el primer fin se toma en dosis elevadas: obra como laxante y expulsa los parásitos. Las pencas del nopal, cortadas por la mitad y calentadas, se emplean en ciertos casos como cataplasmas para favorecer la madurez de los abscesos y descongestionarlos.
Mi conclusion es que cada fruta y vegetal tiene sus propiedades y elementos que los hacen importantes cada fruta o vegetal es importante consumirlas pero no olvidemos los demas grupos que tambien tendran sus propiedades importantes me enfoque en las frutas y algunas verduras por que me gustan ya sea en postres o en caldo de vegetales. ---------Edgar---------------La Pagina donde encontre la informacion interesante fue en :http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/
viernes, 21 de mayo de 2010
Frutas que curan enfermedades
como ya vimos en las otras entradas hablaremos de las ultimas frutas que curan enfermedades y ayudan a mantener nuestro cuerpo en buen estado las ultimas 2 seran
la lechuga y el nopal primero veremos las propiedades de la lechuga.
-La lechuga no es nutritiva ni estimulante, pero en cambio es buena para los nervios irritados y nerviosidad, para despertar el apetito, para aumentar el flujo de la orina y para el insomnio. La corteza de la lechuga que ha crecido hasta alcanzar la completa madurez o seis espigada, contiene la lactucina con el que se puede preparar un magnifico calmante
-El cocimiento de corteza de los tallos de lechuga espigada, hervidos en agua y reducidos a la mitad, agregando llantén o malva da muy buenos resultados en los dolores de muelas e inflamaciones de las encias ; para estos casos se usará enjuagatorios varias veces al dia.
-Diversas son las aplicaciones de la lechuga utilizadas superficialmente. En cocimiento es excelente para calmar los nervios y para eso se usará en baños tibios. Las hojas de lechuga con aceite de oliva, se aplica sobre la frente contra el insomnio, las que serán quitadas inmediatamente que el paciente se haya dormido.
En mi opinion la lechuga sirve para comertela en una ensalada con toda tu familia ala hora de la comida y disfrutarla pero ahora se que ayude contra el imsomnio y como calmante --------Edgar----------------
la lechuga y el nopal primero veremos las propiedades de la lechuga.
-La lechuga no es nutritiva ni estimulante, pero en cambio es buena para los nervios irritados y nerviosidad, para despertar el apetito, para aumentar el flujo de la orina y para el insomnio. La corteza de la lechuga que ha crecido hasta alcanzar la completa madurez o seis espigada, contiene la lactucina con el que se puede preparar un magnifico calmante
-El cocimiento de corteza de los tallos de lechuga espigada, hervidos en agua y reducidos a la mitad, agregando llantén o malva da muy buenos resultados en los dolores de muelas e inflamaciones de las encias ; para estos casos se usará enjuagatorios varias veces al dia.
-Diversas son las aplicaciones de la lechuga utilizadas superficialmente. En cocimiento es excelente para calmar los nervios y para eso se usará en baños tibios. Las hojas de lechuga con aceite de oliva, se aplica sobre la frente contra el insomnio, las que serán quitadas inmediatamente que el paciente se haya dormido.
En mi opinion la lechuga sirve para comertela en una ensalada con toda tu familia ala hora de la comida y disfrutarla pero ahora se que ayude contra el imsomnio y como calmante --------Edgar----------------
sábado, 8 de mayo de 2010
Frutas que curan enfermedades
Hablamamos de 3 alimentos que sin saberlo nos ayudan En lecturas del manual de quimica la maestra nos explico las funciones del maiz y propiedades me intereso el tema y encontre esto datos curiosos del alimento mas mexicano El maiz.
-El maiz tostado y puesto en el agua es una gran bebida contra las diarreas. El cocimiento con goma arábiga y azúcar cande es de suma eficiencia en las enfermedades del pecho. La masa de maiz sancochado se aplica a los tumores para extirparlos ; y mezclado con aceite de
Castilla y papelón, se utiliza contra las úlceras, heridas y golpes. El cocimiento de la caña se aplica en la nefritis y en las retenciones de orina.
-La harina de maiz usada en la alimentación ha de ser fresca, pues se deteriora con facilidad. De los estigmas o estilos de maiz comunmente llamados barbas o cabello de ángel, se prepara una decocción muy diurética y eficaz en todo tipo de afecciones renales y de la vesicula y vias urinarias, artritis, arenillas, etc., y también contra la blenorragia (purgaciones). reuma, fiebres, infecciones en general.
La decocción se prepara dejando hervir a fuego lento durante unos minutos, 20 gramos de estigmas de maiz en un litro de agua. La harina de maiz espolvoreada directamente sobre la piel, calma las irritaciones cutáneas y también puede usarse para preparar cataplasmas emolientes.
-Despues de ver esto podriamos decir que el maiz es uno de los alimentos nutritivos pero aveces desconocemos lo que hace en nuestro cuerpo y en que ayuda en el organismo. Edgar---------------------------------------
-El maiz tostado y puesto en el agua es una gran bebida contra las diarreas. El cocimiento con goma arábiga y azúcar cande es de suma eficiencia en las enfermedades del pecho. La masa de maiz sancochado se aplica a los tumores para extirparlos ; y mezclado con aceite de
Castilla y papelón, se utiliza contra las úlceras, heridas y golpes. El cocimiento de la caña se aplica en la nefritis y en las retenciones de orina.
-La harina de maiz usada en la alimentación ha de ser fresca, pues se deteriora con facilidad. De los estigmas o estilos de maiz comunmente llamados barbas o cabello de ángel, se prepara una decocción muy diurética y eficaz en todo tipo de afecciones renales y de la vesicula y vias urinarias, artritis, arenillas, etc., y también contra la blenorragia (purgaciones). reuma, fiebres, infecciones en general.
La decocción se prepara dejando hervir a fuego lento durante unos minutos, 20 gramos de estigmas de maiz en un litro de agua. La harina de maiz espolvoreada directamente sobre la piel, calma las irritaciones cutáneas y también puede usarse para preparar cataplasmas emolientes.
-Despues de ver esto podriamos decir que el maiz es uno de los alimentos nutritivos pero aveces desconocemos lo que hace en nuestro cuerpo y en que ayuda en el organismo. Edgar---------------------------------------
Frutas que curan enfermedades
despues de la importancia de el pepino y el jitomate hablaremos del limon una sus ventajas en vitaminas veremos como ayuda com bactericidas y otras funciones.
-El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida
-Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc.
-Es llamada también vitamina de la permeabilidad capilar ya que sin ella los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y peligran romperse con facilidad, provocando pequeñas hemorragias.
-Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicándolo interior y exteriormente.
El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo ( contiene también sodio, hierro y flúor ).
-Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 150 enfermedades.
y bien el limon es acido pero creo ayuda mucho en vasos sanguineos cerebro y cicatrices de la piel.
Edgar-----------------
-El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida
-Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc.
-Es llamada también vitamina de la permeabilidad capilar ya que sin ella los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y peligran romperse con facilidad, provocando pequeñas hemorragias.
-Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicándolo interior y exteriormente.
El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo ( contiene también sodio, hierro y flúor ).
-Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 150 enfermedades.
y bien el limon es acido pero creo ayuda mucho en vasos sanguineos cerebro y cicatrices de la piel.
Edgar-----------------
Frutas que curan enfermedades
hablamos del jitomate ahora veremos el pepino veremos datos interesantes y curiosos disfrutenlo.
-Se ha comprobado que el pepino usado al natural, no solamente es un alimento de fácil digestión sino también refrescante y recomendable para neutralizar la excesiva acidez, ya sea en caso de diabetes, gota, artritismo, etc. Aunque suele ser un alimento muy agradable en el verano por ser refrescante, es recomendable consumirlo en cualquier temporada ya que ayuda a la circulación sanguinea y además tiene efectos purificadores de los intestinos.
-Este fruto, considerado comúnmente como una hortaliza, tiene una concentración modesta de vitamina C. Cien gramos de pepino aportan aproximadamente un 10% de la ingesta diaria recomendada de 60mg/día. La vitamina C participa en la supresión de nitrosamina, cuyo carácter cancinogénico ha sido demostrado. La vitamina C también puede dar protección cEl pepino debería comerse completamente natural, solamente bien lavado y sin cáscara. La alternativa es ponerle limón o yogurt pero muy poca o casi nada de sal.
-Existe una enfermedad llamada toxoplasmosis que sólo puede curarse con pepino. Lo que recomiendan médicos de EEUU. Consiste en comer sólo pepino crudo por 40 días; lo cual produce una desintoxicación profunda del organismoontra varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas.
-Se ha comprobado que el pepino usado al natural, no solamente es un alimento de fácil digestión sino también refrescante y recomendable para neutralizar la excesiva acidez, ya sea en caso de diabetes, gota, artritismo, etc. Aunque suele ser un alimento muy agradable en el verano por ser refrescante, es recomendable consumirlo en cualquier temporada ya que ayuda a la circulación sanguinea y además tiene efectos purificadores de los intestinos.
-Este fruto, considerado comúnmente como una hortaliza, tiene una concentración modesta de vitamina C. Cien gramos de pepino aportan aproximadamente un 10% de la ingesta diaria recomendada de 60mg/día. La vitamina C participa en la supresión de nitrosamina, cuyo carácter cancinogénico ha sido demostrado. La vitamina C también puede dar protección cEl pepino debería comerse completamente natural, solamente bien lavado y sin cáscara. La alternativa es ponerle limón o yogurt pero muy poca o casi nada de sal.
-Existe una enfermedad llamada toxoplasmosis que sólo puede curarse con pepino. Lo que recomiendan médicos de EEUU. Consiste en comer sólo pepino crudo por 40 días; lo cual produce una desintoxicación profunda del organismoontra varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas.
domingo, 2 de mayo de 2010
frutas que curan enfermedades
hablaremos de las enfermedades que curan en esta entrada hablaremos del tomate y sus propiedades medicinales y son las siguientes:El tomate es un magnifico depurador de la sangre y un excelente vigorizante del organizmo en general, por su riqueze en vitaminas y sales minerales. Para combatir la neurastenia y el decaimiento nervioso es magnifico el tomate ; asi como por sus propiedades afrodisiacas se recomienda contra la debilidad sexual. Es un gran activador de los fermentos digestivos, de los que depende el buen proceso del metabolismo de nuestro ogranismo. Ademas es laxante y de gran beneficio en la obesidad y en todos los transtornos del higado por u contenido de yodo, es bueno contra el bocio, para esto se usara en estado natural es decir crudo. Las hojas de la tomate tienen sus aplicaciones en medicina popular, pues con ellas se prepara un cataplasma emoliente, que da muy buenos resultados en las inflamaciones, para ello simplemente se aplica a la parte afectada una vez que ha sido triturada y literalmente asada.
en la sigiente entrada El limon y sus beneficios --------Edgar------------
en la sigiente entrada El limon y sus beneficios --------Edgar------------
martes, 20 de abril de 2010
lunes, 19 de abril de 2010
nuestro metabolismo 3/7
EN ESTA OCACION LES HABLARE DE LAS DIETAS
las dietas no funcionan
distintos estudios que se han realizado
han comprovado que aproximadamente el 95%
de las personas que inician una dieta y pierden peso
lo vuelven a ganar nuevamente en menos d un año
esto es como decir que el 95%de las dietas fracasan
de que sirve sacrificarse con una dieta si de todas formas lo que se
perdio se volvera a recuperar en menos de un año ???
cual es el proposito de abstenerse de ciertos alimentos
que me gustan si de todas maneras habre de recuperar
el peso perdido ?? qie ganas de perder el tiempo miserablemente¡¡??
En realidad las dietas no funcionan el concepto tradicional
de una dieta es el concepto de negarme algo o prohibirme algo
este es un concepto negativo¡¡¡
hay una caracteristica humana que sabotea todas las dietas
es la tendencia de desear aquello mismo que se nos dice que no
podemos tener , basta con que una persona le digan que tiene
diabetes para que a la persona le den ganas de comer dulces
El principio basico detras de esta reaccion humana parece ser la escases
siempre genera necesidad...
asi que realmente lo que hace que las dietas fracazen son las prohibiciones de alimentos asi que si en realidad se quiere tener una dieta efectiba tendras que ganarle a ese deeo de ingerir los alimentos que se prohiben como carbohidratos arificiales y azucares refinadas
----->alex<----
las dietas no funcionan
distintos estudios que se han realizado
han comprovado que aproximadamente el 95%
de las personas que inician una dieta y pierden peso
lo vuelven a ganar nuevamente en menos d un año
esto es como decir que el 95%de las dietas fracasan
de que sirve sacrificarse con una dieta si de todas formas lo que se
perdio se volvera a recuperar en menos de un año ???
cual es el proposito de abstenerse de ciertos alimentos
que me gustan si de todas maneras habre de recuperar
el peso perdido ?? qie ganas de perder el tiempo miserablemente¡¡??
En realidad las dietas no funcionan el concepto tradicional
de una dieta es el concepto de negarme algo o prohibirme algo
este es un concepto negativo¡¡¡
hay una caracteristica humana que sabotea todas las dietas
es la tendencia de desear aquello mismo que se nos dice que no
podemos tener , basta con que una persona le digan que tiene
diabetes para que a la persona le den ganas de comer dulces
El principio basico detras de esta reaccion humana parece ser la escases
siempre genera necesidad...
asi que realmente lo que hace que las dietas fracazen son las prohibiciones de alimentos asi que si en realidad se quiere tener una dieta efectiba tendras que ganarle a ese deeo de ingerir los alimentos que se prohiben como carbohidratos arificiales y azucares refinadas
----->alex<----
jueves, 15 de abril de 2010
nuestro metabolismo 2/7
En esta ocasion les hablare de la deshidratacion :
Uno de los factores que mas reduce el metabolismo
es la deshidratacion ocea falta de agua
el cuerpo humano esta compuesto de 65% agua
y lo que se ha comprovado es que mientras mas obesa es la persona
mayor es la produccion de grasa y menos es la cantidad de agua en su cuerpo
ocea que estar gordo u obeso es realmente mucha grasa y poca agua
Estar flaco es lo contrario mucha agua y poca grasa
en personas delgadas hasta el 65& de su cuerpo es agu y en personas goradas el agua se reduce en un 40%.
La realidad es que si una persona quiere adelgasar tendra que tomar agua como meida pricipal el agua sube el metabolismo de forma significativa.
es lojico que sea asi por que cuando estudiamos la fisica de la molecula
podemos ver que el atomo de oxìgeno tiene una masa molecular 8 veces màs grande que la de los 2 pequeños atomos de hidrogeno la molecula de agua h2O parece la figura de mikey mouse jeje asi que ya saben si desean bajar de peso con suministrar correctamente el agua es suficiente
Uno de los factores que mas reduce el metabolismo
es la deshidratacion ocea falta de agua
el cuerpo humano esta compuesto de 65% agua
y lo que se ha comprovado es que mientras mas obesa es la persona
mayor es la produccion de grasa y menos es la cantidad de agua en su cuerpo
ocea que estar gordo u obeso es realmente mucha grasa y poca agua
Estar flaco es lo contrario mucha agua y poca grasa
en personas delgadas hasta el 65& de su cuerpo es agu y en personas goradas el agua se reduce en un 40%.
La realidad es que si una persona quiere adelgasar tendra que tomar agua como meida pricipal el agua sube el metabolismo de forma significativa.
es lojico que sea asi por que cuando estudiamos la fisica de la molecula
podemos ver que el atomo de oxìgeno tiene una masa molecular 8 veces màs grande que la de los 2 pequeños atomos de hidrogeno la molecula de agua h2O parece la figura de mikey mouse jeje asi que ya saben si desean bajar de peso con suministrar correctamente el agua es suficiente
miércoles, 14 de abril de 2010
nuestro metabolismo !/7
EL PODER DE NUESTRO METABOLISMO 1/7
*EXESO DE CARBOHIDRATOS Y AZUCARES REFINADAS
La epidemia del sobrepeso y obesidad ha sido causada
por varios factores que reducen el metabolismo
quisa el mas evidente de estos factores
es el uso exesivo de azucares y carbohidratos refinados.
debo aclarar que los carbohidratos son alimentos necesarios
pero existen dos calidades de carbohidratos :
-CARBOHIDRATOS NATURALES
-CARBOHIDRATOS REFINADOS
Los carbohidratos naturalesz son aquellos carbohidratos
que estan en su estado natural sin habes sido manipulados
industrialmente por el hombre Ejemplos: vejetales y frutas
os carbohidratos refinados son productos modernos
de la industria alimentaria y han sufrido una variedad de procesos de pulido
blanqueado molido y refinacion
Existen tambien dentro de los carbohidratos naturales algunos que son de sabor muy dulce los carbohidratos dulces pueden venir de fuentes naturales èro el simple
echo de ser muy dulces los hace tener mas azucares...
Cuando los carbohidratos se procesan industrialmente pierden una buena parte de su valor nutritivo (vitaminas y minerales )
y se combierten en alimentos que nos engordan con facilidad
asi que es realidad mas que obia de que los carbohidratos procesados nos engordan mas rapido
*EXESO DE CARBOHIDRATOS Y AZUCARES REFINADAS
La epidemia del sobrepeso y obesidad ha sido causada
por varios factores que reducen el metabolismo
quisa el mas evidente de estos factores
es el uso exesivo de azucares y carbohidratos refinados.
debo aclarar que los carbohidratos son alimentos necesarios
pero existen dos calidades de carbohidratos :
-CARBOHIDRATOS NATURALES
-CARBOHIDRATOS REFINADOS
Los carbohidratos naturalesz son aquellos carbohidratos
que estan en su estado natural sin habes sido manipulados
industrialmente por el hombre Ejemplos: vejetales y frutas
os carbohidratos refinados son productos modernos
de la industria alimentaria y han sufrido una variedad de procesos de pulido
blanqueado molido y refinacion
Existen tambien dentro de los carbohidratos naturales algunos que son de sabor muy dulce los carbohidratos dulces pueden venir de fuentes naturales èro el simple
echo de ser muy dulces los hace tener mas azucares...
Cuando los carbohidratos se procesan industrialmente pierden una buena parte de su valor nutritivo (vitaminas y minerales )
y se combierten en alimentos que nos engordan con facilidad
asi que es realidad mas que obia de que los carbohidratos procesados nos engordan mas rapido
datos y mas datos
¿Debo hervir la leche? La única leche que debe hervirse es la que se compra cruda, es decir, sin haber sufrido ningún proceso. Si se hierve, pierde el proceso al que han sido sometida y, por ende, el valor nutricional.
¿La leche caliente ayuda a conciliar el sueño? Sí, pues contiene un aminoácido llamado triptofano que, entre otras funciones, induce el sueño. Claro que este truquito debe ir acompañado de una buena higiene de sueño, que consiste en encontrar un sitio cómodo, con buena temperatura y libre de ruidos.
¿No se debe mezclar leche con frutas? No existe ningún estudio serio que haya encontrado una razón para no hacer esta mezcla. La única explicación sería que la mezcla, como, por ejemplo, un jugo en leche, presente aumento en la producción de gases o distensión en el abdomen, seguramente como consecuencia de la leche, mas no de la mezcla.
¿Es malo mezclar harinas? Este es un mito que carece de fundamento científico. La mezcla de harinas (arroz y papa) no tiene ningún misterio; el problema está en conocer adecuadas, dependiendo de la edad, peso, talla y condición física de cada individuo.
¿El aguacate disminuye el colesterol? Como el aguacate contiene muchas grasas insaturadas, ayuda a eliminar o regular el nivel de colesterol en la sangre y favorece la formación del colesterol bueno, llamado HDL. Este colesterol se encarga de transportar el colesterol malo al hígado, desde donde es eliminado a través de la bilis.
En todo caso, lo que necesita hoy es que la ciencia realice una mayor difusión que desmienta esas relaciones erróneas que se atribuyeron y aún se hacen a la comida y a su influencia sobre la salud y el comportamiento humano.
EDGAR--estos son los ultimos datos inciaremos con dietas a base de otras cosas
¿La leche caliente ayuda a conciliar el sueño? Sí, pues contiene un aminoácido llamado triptofano que, entre otras funciones, induce el sueño. Claro que este truquito debe ir acompañado de una buena higiene de sueño, que consiste en encontrar un sitio cómodo, con buena temperatura y libre de ruidos.
¿No se debe mezclar leche con frutas? No existe ningún estudio serio que haya encontrado una razón para no hacer esta mezcla. La única explicación sería que la mezcla, como, por ejemplo, un jugo en leche, presente aumento en la producción de gases o distensión en el abdomen, seguramente como consecuencia de la leche, mas no de la mezcla.
¿Es malo mezclar harinas? Este es un mito que carece de fundamento científico. La mezcla de harinas (arroz y papa) no tiene ningún misterio; el problema está en conocer adecuadas, dependiendo de la edad, peso, talla y condición física de cada individuo.
¿El aguacate disminuye el colesterol? Como el aguacate contiene muchas grasas insaturadas, ayuda a eliminar o regular el nivel de colesterol en la sangre y favorece la formación del colesterol bueno, llamado HDL. Este colesterol se encarga de transportar el colesterol malo al hígado, desde donde es eliminado a través de la bilis.
En todo caso, lo que necesita hoy es que la ciencia realice una mayor difusión que desmienta esas relaciones erróneas que se atribuyeron y aún se hacen a la comida y a su influencia sobre la salud y el comportamiento humano.
EDGAR--estos son los ultimos datos inciaremos con dietas a base de otras cosas
¡Cierto o falso tu que piensa piensas?
El chicle baja de peso: falso; desgasta el esmalte dental y provoca un efecto rebote de aumento de apetito al estimular las terminaciones nerviosas que se encuentran en nuestra cavidad bucal.
Es necesario tomar leche: sí ya que el principal aportador de calcio de la dieta son los lácteos por lo que deberemos ingerir estos productos hasta el fin de nuestras vidas, evitando lácteos ricos en grasas.
Cuál es la relación del huevo con el colesterol? El huevo es un alimento rico en colesterol, sobre todo la yema. Existen múltiples estudios que indican que el colesterol del huevo no modifica los valores del colesterol sanguíneo; por lo tanto, se puede consumir tres o cuatro veces a la semana aunque el colesterol esté por encima de los niveles normales -yo pienso que todos los excesos son malos y pienso que si controlaramoa lo que comemos y sabemos que consumimos tendriamos una buena educacion alimenticia --- EDGAR-- alimentacion sana.org
Es necesario tomar leche: sí ya que el principal aportador de calcio de la dieta son los lácteos por lo que deberemos ingerir estos productos hasta el fin de nuestras vidas, evitando lácteos ricos en grasas.
Cuál es la relación del huevo con el colesterol? El huevo es un alimento rico en colesterol, sobre todo la yema. Existen múltiples estudios que indican que el colesterol del huevo no modifica los valores del colesterol sanguíneo; por lo tanto, se puede consumir tres o cuatro veces a la semana aunque el colesterol esté por encima de los niveles normales -yo pienso que todos los excesos son malos y pienso que si controlaramoa lo que comemos y sabemos que consumimos tendriamos una buena educacion alimenticia --- EDGAR-- alimentacion sana.org
mitos sobre la alimentacion parte 3
La ultima parte de mitos alimenticios
- El jamon crudo es mas nutritvo que el cocido. En parte si, por que es exclusivamente carne de cerdo tratada con sal.al jamon cocido se le agregan aditivos
como harina,al hervirlo absorben mas agua aumentando el peso del producto.
-El helado es digestivo.desde tiempos remotos se sabe que los citricos en especial el limonson colesistokineticos(es decir,que ayudan a una mejor funcion vesicular)asi un helado de limon despues de las comidas ayuda que la vesicula trabaje mejor
-una manzana al dia aleja al medico.Si por que disminuye los niveles de colesterol
sanguineo y aporta potasio,vitaminas C y E. tambien aumenta las defensas del organismo.
-En conclusion a esta entrada debo de decir que la alimentacion es nesesaria para la vida y hay que disfrutar cada alimento que se nos venga a la mesa y disfrutar y aprovechar la energia de nuestro cuerpo al maximo ---EDGAR---------
- El jamon crudo es mas nutritvo que el cocido. En parte si, por que es exclusivamente carne de cerdo tratada con sal.al jamon cocido se le agregan aditivos
como harina,al hervirlo absorben mas agua aumentando el peso del producto.
-El helado es digestivo.desde tiempos remotos se sabe que los citricos en especial el limonson colesistokineticos(es decir,que ayudan a una mejor funcion vesicular)asi un helado de limon despues de las comidas ayuda que la vesicula trabaje mejor
-una manzana al dia aleja al medico.Si por que disminuye los niveles de colesterol
sanguineo y aporta potasio,vitaminas C y E. tambien aumenta las defensas del organismo.
-En conclusion a esta entrada debo de decir que la alimentacion es nesesaria para la vida y hay que disfrutar cada alimento que se nos venga a la mesa y disfrutar y aprovechar la energia de nuestro cuerpo al maximo ---EDGAR---------
domingo, 4 de abril de 2010
mitos sobre la alimentacion parte 2
Aqui hay otras cosas de deben de saber de la alimentacion otros importantes y otros mas chequen........................
-las frituras provocan acne. no esta comprobado aunque algunos dermatologos asocian la aparicion del acne con frituras como el chocolate y carnes con grasa
- los productos light engordan:no nesesariamente light significa que el producto este reducido
en alguno de sus componentes azucares,sales,grasas.lo cual no siempre indican que aporten calorias.De cualquier forma,por mas light que sea el producto , si se consume en abundancia engorda
-Es bueno cenar carne y frituras en la cena:no es bueno por que perturba el descanso y provoca cansancio y embotamiento en las mañanas lo mejor es comer frugalmente en las noches
Estos son algunos datos alimenticios importantes para que lleves una voda sana y sin exceso. EDGAR
-las frituras provocan acne. no esta comprobado aunque algunos dermatologos asocian la aparicion del acne con frituras como el chocolate y carnes con grasa
- los productos light engordan:no nesesariamente light significa que el producto este reducido
en alguno de sus componentes azucares,sales,grasas.lo cual no siempre indican que aporten calorias.De cualquier forma,por mas light que sea el producto , si se consume en abundancia engorda
-Es bueno cenar carne y frituras en la cena:no es bueno por que perturba el descanso y provoca cansancio y embotamiento en las mañanas lo mejor es comer frugalmente en las noches
Estos son algunos datos alimenticios importantes para que lleves una voda sana y sin exceso. EDGAR
viernes, 26 de marzo de 2010
mitos sobre la alimentacion parte 1
Quiza habra cosas que yo no conocia sobre como me puedo alimentar o crear una dieta y poder
balancearla pero dicen es muy bueno investigar como dietas seguras para tener una buena salud
y como emplearlas en nuestra rutina en un desayuno,comida,cena bueno les traigo aqui algunos mitos o cosas desconocidas de la alimentacion.sacado de la sociedad de nutricion de España.
-Saltarse comidas ayuda a adelgazar.En realidad puede causar una mayor ingestion de alimentos
en la siguiente. Y el cuerpo compensa la perdida de energia relantizando el metabolismo.
-El aceite de oliva no engorda.todos los aceites vegetales tienen las mismas calorias 9 Kcal./g. debemos consumirlos con moderacion. el aceite de oliva tiene beneficios para la salud.
El consumo de citricos en el desayuno provoca la quema de grasa
>>>>>>Edgar
balancearla pero dicen es muy bueno investigar como dietas seguras para tener una buena salud
y como emplearlas en nuestra rutina en un desayuno,comida,cena bueno les traigo aqui algunos mitos o cosas desconocidas de la alimentacion.sacado de la sociedad de nutricion de España.
-Saltarse comidas ayuda a adelgazar.En realidad puede causar una mayor ingestion de alimentos
en la siguiente. Y el cuerpo compensa la perdida de energia relantizando el metabolismo.
-El aceite de oliva no engorda.todos los aceites vegetales tienen las mismas calorias 9 Kcal./g. debemos consumirlos con moderacion. el aceite de oliva tiene beneficios para la salud.
El consumo de citricos en el desayuno provoca la quema de grasa
>>>>>>Edgar
domingo, 21 de marzo de 2010
-------->DaToS GrOtEsCoS<------- (2/4)
LA ORINA XP :-Lo mas comun es que cuando hace frio nos den muchas ganas de ir a mear
la razon es que con el frio los obetos se contraen es decir reducen su tamaño
asi nuestros musculos se contraen y ejercen precion sobre la vejiga.
Movemos las piernas apidamente o las levantamos para aguantarnos las ganas
antes de encontrar un baño , cuando al fin llegamos no podemos hacer mas que mostrar una enorme sonrrisa de descanso , paz y tranquilidad :) .
El secreto de la orina radica en los riñones estos son los encargados de filtrar la sangra y limpiarla asi como mantener un balance entre los diferentes liquidos de nuestro organismo
La sangre se lleva a los riñones por las arterias renales una ves alli se conduce por unas ramificasiones o tubitos mas pequeños llamados nefronas .
La sangre limpia sigue su camino por las venas mientras que los desechos de esta limpieza se desechan por por un tubo de desague llamado ureter hasta la vejiga una bolsa de cuero en la que se almacena la orina cuando se llena dicha bolsa sus terminaciones nerviosas mandan una señal
al cerebro que dice tengo muchas ganas de mear #$%&"@ entonces empesamos a buscar un baño o en todo caso una extencion de terreno donde podamos mear sin que nadie nos vea es por eso que realmente el frio si nos causa mas ganas de mear espero y les sirva
----->aLeX<-----
viernes, 19 de marzo de 2010
2012 fin del mundo
Las profecias mayas ,los profetas,el calentamiento global y los desastres de haiti y chile nos acercan a un tema interesante en cuanto es posible que el mundo se acabe en el 2012 yo creo que puede ocurrir antes especulaban que el fin del mundo seria en el 2000 y no ocurrio nada en el 2006 tambien se especulo el 2012 sera otra fecha especulada o sera la fecha exacta del final de los tiempos el 2012 sera el fin del mundo ese año esta marcado por unos de los profetas mas famosos de la historia Nostradamus y por una de las profecias mayas final o no preparemonos antes del juicio final ----Edgar----
celulas madre esperanza para de vida
En algunas ocasiones se ha debatido que las celulas madre pueden reconstruir un organo infectado o inexsistente en un cuerpo humano la comunidad cientifica debate el tema por que podria ser una cura para gente con cancer,o enfermedades degenerativas de organos .existen tratamientos con celulas madre pero los cientificos lo han tomado como una fase experimental
pero existe gente que no esta de acuerdo por que las celulas madre son extraidas del liquido amniotico hay puntos de vista diferentes pero yo creo que esto podria revolucionar la quimica y medicina por que favorecia a todos una opotunidad de tener de vuelta un organo pero ojo esto todavia esta en fase experimental ojala sea un buen avance de la medicina.----Edgar----
pero existe gente que no esta de acuerdo por que las celulas madre son extraidas del liquido amniotico hay puntos de vista diferentes pero yo creo que esto podria revolucionar la quimica y medicina por que favorecia a todos una opotunidad de tener de vuelta un organo pero ojo esto todavia esta en fase experimental ojala sea un buen avance de la medicina.----Edgar----
martes, 16 de marzo de 2010
-------->DaToS GrOtEsCoS<------- (1/4)
esta es una serie de datos sobre nuestro cuerpo algo askerosos x cierto )
akie al primero de stos 4 :
-Por que hacemos caca ??
Tal ves se han preguntado el por que hacemos caca (o talves son normales y no lo han echo XD ) bueno aqui les doy el dato:
-Para empesar todo organismo necesita energia para llevar acabo sus actividades y un sub producto de ellas es precisamente la caca ¡¡ . La energia que el cuerpo requiere se obtiene de la energia quimica que proporcionan los alimentos y el aire que respiramos .
Lo ideal seria que aprovecharamos todo lo que comemos con lo que seriamos una maquina perfecta pero no ocurre asi :(.
La dijestion empieza en la boca cuando masticamos el alimento y se mescla con la saliva para producir el bolo alimenticio cuando tragamos el bolo comienza a caer por el estomago y esofago . En el estomago hay un liquido que deshace todo (bueno casi todo ). El acido clorhidrico ademas de enzimas que desbaratan los alimentos hayi la ex comida se queda durante 4 o 5 horas entonces se combierte en un caldo masomesnos espeso de alli se abre una valvula y el caldo pasa al intestino delgado que es una especie de manguera de alrrededor de 6 metros de largo .
En el intestino delgado el caldo se mezcla con los liquidos biliares del higado y se combierte en proteinas , carbohidratos , grasas y vitaminas todo esto absorvido por la sangre que circula por todo el cuerpo y lo alimenta . El intestino produce movimientos periestalticos que hacen avansar el bolo tranformado en caca .
C uando tenemos dearrea estos movimientos son muy rapidos... (parte 1 de 4)
----->aLeX<-----
martes, 9 de marzo de 2010
detras de la marcas
La gente que consumimos productos o cosas de entretenimiento o para nuestras nesecidades a veces no nos damos cuenta de mensajes subliminales dicen que un mensaje subliminal es lo que no se nota a simple vista pero en tu subconciente si yo creo que todos podemos estar expuestos a ese tipo de mensajes unos de los mas frecuentes son:-
- los anuncios de coca cola
- son sorprendentes unos en canciones infantiles
-y en canciones de reggeton invocando al diablo
-unas marcas como mc donalds , vinos. juegos de video
-otras son en peliculas disney
mito o no yo creo que es una realidad los mensajes subliminales unos son buenos otros malos cada quien sus conclusiones ----EDGAR----------------
- los anuncios de coca cola
- son sorprendentes unos en canciones infantiles
-y en canciones de reggeton invocando al diablo
-unas marcas como mc donalds , vinos. juegos de video
-otras son en peliculas disney
mito o no yo creo que es una realidad los mensajes subliminales unos son buenos otros malos cada quien sus conclusiones ----EDGAR----------------
lunes, 8 de marzo de 2010
TABACO????
en terminos generales se ha afirmado que anualmente 87%
de las muertes por cancer pulmonar
estan relacionadas con el tabaco
82% de muerte por obstruccion pulmonar cronica
(bronquitis , efisema) asi como 21% de muertes por
obstruccion de coronaria se relaciona con el tabaco ¡¡¡
aki les explicare una realidad de echarse un ¨fifo¨ (tabaco)
lo que sucede cuando se inahla el humo
de tabaco se introduce 4000 quimicos dañinos
para el cuerpo humano como algunos son
-nicotina
-alquitran
-fenol
-catecol
-hidrasina
-amoniaco
entre muchas otras¡¡
aki otras concecuencias del tabaco
-CATARATAS:se considera que el tabaco CAUSA o AGRAVA afecciones de los ojos
es un 40% mayor en los fumadores¡¡
-ARRUGAS:el tabaco provoca envejecimoento prematuro de la piel debido al desgaste de las proteinas que le dan elasticidad a la piel
esto causa que se arruge x causa del humo del tabaco ¡¡¡
PERDIDA DEL OIDO :el tabaco hace que se acomuen placas
de vasoso sanguineos de esta forma se pierde parcialmente
el iodo
CANCER .DETERIORO DE LA DENTADURA,ENFISEMA PULMONAR,OSTEOPOROSIS ,CARDEOPATIAS ENTRE OTRAS
ASI QUE YA SABEN FUMAR MATA ¡¡¡¡ MATA MUUUY LNTAMENTE ESTA ES UNA REALIDAD MAS DE LA QUIMICA ESPERO Y LES SIRVA DE ALGO ...
------->ALEX<----------
de las muertes por cancer pulmonar
estan relacionadas con el tabaco
82% de muerte por obstruccion pulmonar cronica
(bronquitis , efisema) asi como 21% de muertes por
obstruccion de coronaria se relaciona con el tabaco ¡¡¡
aki les explicare una realidad de echarse un ¨fifo¨ (tabaco)
lo que sucede cuando se inahla el humo
de tabaco se introduce 4000 quimicos dañinos
para el cuerpo humano como algunos son
-nicotina
-alquitran
-fenol
-catecol
-hidrasina
-amoniaco
entre muchas otras¡¡
aki otras concecuencias del tabaco
-CATARATAS:se considera que el tabaco CAUSA o AGRAVA afecciones de los ojos
es un 40% mayor en los fumadores¡¡
-ARRUGAS:el tabaco provoca envejecimoento prematuro de la piel debido al desgaste de las proteinas que le dan elasticidad a la piel
esto causa que se arruge x causa del humo del tabaco ¡¡¡
PERDIDA DEL OIDO :el tabaco hace que se acomuen placas
de vasoso sanguineos de esta forma se pierde parcialmente
el iodo
CANCER .DETERIORO DE LA DENTADURA,ENFISEMA PULMONAR,OSTEOPOROSIS ,CARDEOPATIAS ENTRE OTRAS
ASI QUE YA SABEN FUMAR MATA ¡¡¡¡ MATA MUUUY LNTAMENTE ESTA ES UNA REALIDAD MAS DE LA QUIMICA ESPERO Y LES SIRVA DE ALGO ...
------->ALEX<----------
domingo, 7 de marzo de 2010
La quimica del cuerpo
A lo largo de varios años la Quimica ha estudiado muchas cosas en nuestro entorno pero una de las que mas llama la atencion es el cuerpo humano unos le llaman una maquina perfecta. Por nuestras acciones diarias utilizan metodos complicados ya sea para que respiramos o por que nesecitamos sangre o agua para vivir unos datos curiosos que ni yo sabia son
-Utilizamos 200 músculos para dar un solo paso.
-La mujer promedio es 5 pulgadas menor que el hombre promedio.
-Los dedos pulgares del pie tienen dos huesos, mientras que los demás dedos del pie tienen tres.
-Un par de pies humanos contiene 250000 glándulas sudoríparas.
-El ácido del estómago es capaz de disolver una hoja de afeitar.
-Siete segundos es lo que demora la comida en ir de la boca al estómago.
-El sueño humano promedio dura no más de 2 a 3 segundos.
-Los hombres sin pelos en el pecho tienen más chances de ser cirróticos en relación con los hombres con pelos en el pecho.
--Hay cerca de un trillón de bacterias en cada uno de tus pies.
-La dentadura comienza a crecer seis meses antes del nacimiento.
-Cuando miras a alguien que amas tus pupilas se dilatan. Cuando miras a alguien que odias ocurre -lo mismo.
-Tu pulgar mide lo mismo que tu naríz.
-La mujer promedio es 5 pulgadas menor que el hombre promedio.
-Los dedos pulgares del pie tienen dos huesos, mientras que los demás dedos del pie tienen tres.
-Un par de pies humanos contiene 250000 glándulas sudoríparas.
-El ácido del estómago es capaz de disolver una hoja de afeitar.
-Siete segundos es lo que demora la comida en ir de la boca al estómago.
-El sueño humano promedio dura no más de 2 a 3 segundos.
-Los hombres sin pelos en el pecho tienen más chances de ser cirróticos en relación con los hombres con pelos en el pecho.
--Hay cerca de un trillón de bacterias en cada uno de tus pies.
-La dentadura comienza a crecer seis meses antes del nacimiento.
-Cuando miras a alguien que amas tus pupilas se dilatan. Cuando miras a alguien que odias ocurre -lo mismo.
-Tu pulgar mide lo mismo que tu naríz.
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miércoles, 3 de marzo de 2010
dietas a bace de agua ¡¡¡¡¡¡
les dire un mito sobre estas famosas dietas
que consisten en comer ensaladas como conejos
y en especial AGUA
en estas situaciones lo que se hace es ingerir
una cantidad aproximada de 2 litros de agua la cual pesa un kilo por litro
cada una o 2 horas
los cuales van a los riñones y por logica a la vejiga
la cual evacuamos cada una o dos horas ¡¡¡
y que se ha logrado con esto??
absolutamente nada ya que se vuelven a ingerir los 2 litros de agua y volverian a pesar exactamente lo mismo
y la pregunta es
cuanta agua debemos de tomar ??
ni una gota mas ni una menos hubo una campaña muy importante de marketing
para que todos babamos agua y seguramente llenemos los bolsillos de empresarios desconocidos
y despues el segundo fenomeno el ¨estar bien¨
que te dicen q tomando agua se desvanecen arrugas bajas de peso
jaja nada de eso lo unico que provoca es una INTOXICASION POR AGUA ya que beber
este likido en exeso reduce tus niveles de sodio a niveles drasticos claro cuando se bebe en exeso
bueno ese es un mito mas de la quimica espero les sirva yeha ¡¡
--->ALEX<---
que consisten en comer ensaladas como conejos
y en especial AGUA
en estas situaciones lo que se hace es ingerir
una cantidad aproximada de 2 litros de agua la cual pesa un kilo por litro
cada una o 2 horas
los cuales van a los riñones y por logica a la vejiga
la cual evacuamos cada una o dos horas ¡¡¡
y que se ha logrado con esto??
absolutamente nada ya que se vuelven a ingerir los 2 litros de agua y volverian a pesar exactamente lo mismo
y la pregunta es
cuanta agua debemos de tomar ??
ni una gota mas ni una menos hubo una campaña muy importante de marketing
para que todos babamos agua y seguramente llenemos los bolsillos de empresarios desconocidos
y despues el segundo fenomeno el ¨estar bien¨
que te dicen q tomando agua se desvanecen arrugas bajas de peso
jaja nada de eso lo unico que provoca es una INTOXICASION POR AGUA ya que beber
este likido en exeso reduce tus niveles de sodio a niveles drasticos claro cuando se bebe en exeso
bueno ese es un mito mas de la quimica espero les sirva yeha ¡¡
--->ALEX<---
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